Регулярный прием креатина помогает организму поддерживать высокий уровень АТФ, что увеличивает силовую выносливость и способствует более эффективному набору мышечной массы.

Принимайте 1 мерную ложку ежедневно. Допускается принимать в виде раствора или в сухом виде.